레모네이드 사회정서학습(SEL)

삶의 파도타기(WaveSufer) 수업

삶의 흔들림을 두려워하지 않고 파도를 타는 법을 배우는 수업
‘삶의 파도타기 수업’은 감정·갈등·스트레스의 파도를 다루는 사회정서학습(SEL) 기반 예방상담 프로그램입니다.

우리 삶의 감정·관계/갈등·스트레스의 파도를 안전하게 탐색하고, 그 에너지를 성장의 자원으로 전환합니다.
정서조절·관계능력·회복탄력성을 기르는 루틴형 활동 중심 프로그램으로, 일상의 실제 변화를 만듭니다.

1. 감정 파도타기

– 감정을 알아차리고, 함께 돌보는 우리

감정은 내 존재를 만나는 순간입니다. 감정을 정확히 알고, 건강하게 표현하고 돌보는 법을 배웁니다.

  • 대상: 아동·청소년·성인 누구나
  • 감정을 인식하고 조절하는 능력 기르기
  • 자신의 감정 패턴을 이해하고, 감정 속 욕구를 건강하게 충족하는 방법 배우기
  • 서로의 감정을 공감·존중·수용하며 긍정적인 관계 형성
  • 학업·업무 집중력 향상, 관계 증진, 스트레스·갈등 예방

2. 갈등 파도타기

– 함께 풀고 다시 연결하기

갈등을 피하지 않고 대화와 회복을 통해 다시 연결되는 법을 배웁니다.

  • 대상: 아동·청소년·성인 누구나
  • 실제로 겪는 갈등(또래·직장·가족 내 갈등 등)을 건강하게 인식하고 표현하기
  • 차이와 경계를 존중하며 의사소통·회복적 대화 기술 습득
  • 갈등 이후에도 관계를 회복할 수 있는 회복탄력성 기르기
  • 학교폭력·집단 따돌림·직장 내 갈등·가족 내 갈등 예방

3. 스트레스 파도타기

– 흔들려도 다시 일어서는 힘

내 삶에 마주한 스트레스를 성장의 자원으로 전환하고, 다시 일어서는 힘을 배웁니다.

  • 대상: 아동·청소년·성인 누구나
  • 스트레스를 단순히 부정적인 것이 아닌 관리·활용 가능한 자원으로 바라보기
  • 스트레스를 인식·평가하고, 감정 기반 문제 해결 및 조절 기술 습득
  • 스트레스를 “삶의 일부”로 수용하며 집중력·정서 안정·관계 증진 지원
  • 다시 일어설 수 있는 힘, 예방상담적 회복탄력성 강화
프로그램 의뢰 / 문의 >>

지금 이 시대에 가장 필요한 교육, 사회정서학습(SEL)

우리는 하루에도 수많은 마음의 파도를 만납니다.
아이들은 끝없는 학업 스트레스, 친구와의 비교와 경쟁, 어떻게 관계를 풀어야 할지 모르는 답답함 속에서 흔들릴 때가 있습니다.
부모는 “아이가 잘못되면 다 내 책임 같아”라는 무거운 마음으로, 양육과 가정의 무게를 짊어지며 지친 날도 마주하죠.
지금을 살아가는 어른들은 쉽지 않은 직장생활, 관계 갈등, 외로움, 그리고 삶이 너무 힘겹게만 느껴지는 순간들에 맞닥뜨립니다.

사회정서학습(SEL)은 이런 순간에 필요한 생활 근육을 길러줍니다.
내 마음을 알아차리고 다스리며, 다른 사람과 건강하게 연결되고, 현명한 선택을 할 수 있는 힘.

그래서 SEL은 아이들만이 아니라, 교육현장·회사·가정 어디서든 우리 모두에게 꼭 필요한 삶의 기술입니다.

이미 미국, 영국, 캐나다 등 교육 선진국에서는 SEL을 정규 교과로 가르치며,
감정과 관계를 다루는 힘이 미래 사회의 핵심 역량임을 증명하고 있습니다.

사회정서학습 기반 회복탄력성 증진 수업,
삶의 파도타기

우리는 때로는 피하고 싶은 갈등과 감정의 순간을 만납니다.
하지만 그 순간을 어떻게 다루느냐에 따라, 삶을 무너뜨리는 짐이 될 수도 있고
성장과 회복의 자원이 될 수도 있습니다.

삶의 파도타기 수업은 감정·관계·회복탄력성을 중심으로,
긍정심리학, 인지행동치료(CBT), 사회정서학습(SEL) 접근, 회복탄력성 연구에 기반한
근거기반 예방상담 프로그램입니다.

아동·청소년에게는 놀이와 음악이 결합된 예술치유적 활동을,
성인에게는 상담심리사의 전문성을 바탕으로
삶에서 겪는 어려움을 함께 풀어가고, 회복탄력성을 증진시키는 여정을 제공합니다.

그럼, 왜 ‘삶의 파도타기 수업’일까요?

근거기반으로 검증된 프로그램

긍정심리학, 인지행동치료(CBT), 사회정서학습(SEL),  회복탄력성 연구에 기반한 과학적이고 전문적인 예방상담 프로그램으로,
아이부터 성인까지 누구나 신뢰할 수 있는 교육을 제공합니다.

삶과 연결되는 실질적 변화

수업에서 끝이 아닌,
워크북·생활 연계 과제를 통해
교실·가정·회사 어디서든 일상 속 습관으로 이어지는
지속가능한 변화를 만들어냅니다.

맞춤형 현장 개입

사회정서학습 기반 상담심리전문가가 직접 투입되어,
학교·가정·기업에서 겪는 실제 고민을 반영하고
현장에서 바로 적용 가능한 문제 해결과 예방상담의 경험을 함께 만들어갑니다.

배우는 과정의 즐거움

놀이·음악·상담이 어우러진 활동 속에서, 아이들은 “배우는 게 이렇게 재미있구나!” 하는 경험을 하고,
성인에게는 편안하고 안정된 재충전의 시간이 되며, 이완 속에서 삶에 필요한 기술을 배우고
자연스럽게 회복탄력성을 키워가는 여정이 됩니다.